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Die 5 Tibeter ST 4297 Für jung und alt! 

  |   Ort: digital

Die Übungen stärken ganzheitlich die Muskeln, Sehnen und Bänder sowie Rücken und Wirbelsäule. Sie vertiefen die Atmung und wirken sich positiv auf das Verdauungssystem und Immunsystem aus. Diese leicht zu erlernenden Übungen verbinden Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Dadurch wird der Fluss unserer Lebensenergie aktiviert und harmonisiert. Wir beginnen mit Atemübungen und Dehnungen. Dann machen wir die fünf Übungen, die bis 20 x wiederholt werden. Wir beginnen mit nur so vielen, die Sie bequem ausführen können, und steigern uns dann. Zum Abschluss gibt es eine kleine begleitete Meditation.
Dozentin: Elaine Thomas 

Termin: Fr., 26.03.2021, 10:00 11:45 Uhr 

Kosten: 8 € 

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